Samen met enthousiaste bewoners zoals Fatima werk ik voor de Aanpak Gezond Gewicht aan een gezondere omgeving voor opgroeiende kinderen in Amsterdam Oost. ‘’Ik was doodsbang om te fietsen, maar ik héb het geleerd. Nu geef ik zelf fietsles. En wil ik andere vrouwen leren dat fietsen en bewegen gezond is en dat ze niet bang hoeven te zijn dat ze iets niet kunnen.’’ Ze inspireerde mij zo met haar verhaal, dat ik het direct per mail deelde met 20 collega’s. Binnen een uur ontving ik 20 enthousiaste reacties. Kan ik een abonnement nemen op die inspirerende gezonde verhalen was een veel gestelde vraag?

Die werkdag zal ik nooit meer vergeten, want ik ontdekte het volgende: verhalen van gewone mensen over bewegen inspireren veel beter dan serieuze medische aanbevelingen of voorlichtingen. Dat dit niet bij die ene keer moest blijven, was duidelijk. Ik moest ermee doorgaan. Wekelijks haal ik nu een ‘gezond verhaal’ op in de buurt. De inhoud ervan is elke keer weer verrassend en maakt mij blij! Van vrouwen die willen leren fietsen tot jongetjes die nog harder willen trainen om een goede voetbalprofessional te worden. Het doel is om bewoners in Oost te inspireren door de persoonlijke veranderingen in gezonde leefstijl van andere bewoners. Het zichtbaar maken van kleine overwinningen hebben een grote kracht en impact op anderen.

Interessant om te lezen dat 1Amsterdam ‘bewegen’ vanuit een heel andere invalshoek benadert, namelijk in de betekenis van ‘inspiratie’: ‘Wat beweegt jou en wat heb je daarvoor nodig?’

Wordt het bijvoorbeeld geen tijd om de regie over je eigen loopbaan te nemen en een eerste stap zetten richting ander werk? Misschien dat je hierdoor op een verrassend nieuwe manier wordt ‘bewogen’. Je vindt verderop een mooi initiatief van het Mobiliteitscentrum om je te helpen bij je loopbaan tijdens de ‘’Meester in je werk week’’. Want voor een fit lichaam én frisse geest is plezierig werk belangrijk.

Of misschien kom jij in beweging als je nieuwe Amsterdammers leert kennen? Zo ja, geef je dan op als jongerencoach. Leuk om te lezen dat collega Monique hier veel energie van krijgt en dat vluchteling Hamed door haar hulp in beweging komt. Lees vooral verder, want deze editie bevat nog meer beweegtips.

Last but not least deel ik graag mijn favoriete beweegtip met onze zittende ambtenaren: bel en vergader voortaan wandelend. Geweldig voor je concentratie!